Qu’est-ce qui pourrait vous aider à prendre confiance en vous ? Les coachs en activité physique adaptée sont là pour vous rassurer, vous conseiller et vous offrir un accompagnement sur-mesure en fonction de vos besoins. Et si vous les contactiez pour leur faire part de vos appréhensions ?

Vous n'avez pas de contre-indication de votre médecin ? Vous pouvez donc toujours pratiquer une activité physique. Savez-vous comment faire pour éviter ces douleurs ? Par exemple, ne sous-estimez pas l'importance des étirements et de la récupération après l'exercice pour prévenir les douleurs et les courbatures. Le plus important est que vous adaptiez les exercices à votre niveau afin de tirer du plaisir à la pratique. Lequel allez-vous suivre aujourd'hui ?

Quel serait le meilleur moment pour vous ? Est-ce le matin ? Le midi ou le soir ? Prenez rendez-vous avec vous-même et planifiez ce créneau dans votre agenda. Notre coach Quentin vous conseille de vous mettre un rappel ! Cette pause active vous permettra de recharger vos batteries pour l'après-midi, stimulera votre concentration et améliorera votre productivité.