Animé par

Quentin SARDO, enseignant APA

Cette semaine, nous vous proposons une séance de marche que vous pouvez faire chez vous, quel que soit le temps. cette séance a pour but de travailler votre endurance et renforcer vos muscles dans votre salon. Nous adapterons tout au long de cette pratique l’intensité des exercices selon votre niveau d’activité physique. Oubliez votre manteau, venez simplement avec vos baskets

* À noter que le niveau d’intensité de cette séance est de 2 sur 4.