Je pratique une activité physique :
Peut-on tous faire de l'activité physique ?
Il est évident que nous ne pouvons pas pratiquer toutes les activités physiques et tout le temps ou que nos caractéristiques font que nous ne pouvons pas réaliser n’importe quel type d’effort. Mais de nombreuses solutions existent pour bouger et d’ailleurs un consensus médical et scientifiques poussent à la pratique d’activités physiques adaptées à chacun, étant vue comme une intervention non médicamenteuse. Faisons le point ensemble.
1. Inaptitude : de quoi parle-t-on ? Faisons le point sur cette notion
L’inaptitude « est le résultat d’un diagnostic ou d’un acte technique de la compétence d’un médecin ou d’une infirmière qui atteste d’une incapacité du sujet à mobiliser certaines parties de son corps pour produire un mouvement » (J.Thomas, 2011) 1
L’inaptitude peut être totale ou partielle (selon le degré d’autonomie dont fait preuve la personne), définitive ou temporaire. Elle est soumise à la production d’un certificat médical qui peut permettre de préciser si elle est liée à des types de mouvements, d’efforts, de situations ou d’environnements.
Inaptitude totale ou partielle : quelle différence ?
L’inaptitude est partielle si une personne est encore capable d’accomplir certaines actions. Elle correspond à une incapacité à supporter des types d’efforts (musculaires, cardio-vasculaires, respiratoires), à réaliser des types de mouvements (amplitude, vitesse, charge, posture), à pratiquer dans certaines situations d’exercice et d’environnement (travail en hauteur, milieu aquatique, conditions atmosphériques)2.
L’inaptitude est totale si une personne n’est plus du tout dans la capacité de pouvoir réaliser une quelconque activité motrice.
Est-on « inapte » pour toujours ou temporairement ?
L’inaptitude peut évoluer dans le temps. En effet, une personne perd ses capacités pour une certaine période de temps seulement. Nous parlons d’inaptitude temporaire : par exemple Ludovic vient de se blesser, il doit se faire opérer des ligaments croisés. Il est donc inapte temporairement
Dans d’autres situations, l’aptitude ne reviendra jamais. Par exemple, Manuela qui souffre de sclérose en plaque et perd ses facultés de force ou d’équilibre, qui ne reviendront plus jamais.
Inaptitude et activité physique : quel lien ?
Il est possible de pratiquer une AP dès lors qu’elle est adaptée et encadrée par un professionnel formé et qualifié, à l’exception d’une inaptitude totale.
2. Comment agir ? Nos conseils
Le plus simple pour savoir ce que nous pouvons, ou ne pouvons pas faire, c’est de demander conseil à son médecin. Vous pouvez également contacter nos professionnels de santé VIVOPTIM, joignables du lundi au vendredi, de 9H à 18H, au 0 801 010 000 (appels gratuits).
Savez-vous que des cours d’activités physiques adaptées spécifiques aux femmes enceintes, aux personnes âgées, aux personnes souffrant d’une cardiopathie, d’une lombalgie chronique ou après un cancer … existent ? Des professionnels sont formés pour cela. Ce sont les enseignants en activités physiques adaptées, lesquels ont suivi un cursus universitaire de 4 à 5 ans. Et oui, à chacun son activité….
Le saviez-vous ? Depuis le 1er mars 2017, un décret relatif à la prescription de l'activité physique adaptée (APA) à des patients atteints d'affection longue durée (ALD), est entré en vigueur. Si les APA ne sont pas aujourd’hui remboursées par l’Assurance Maladie, certaines mutuelles prennent désormais en charge financièrement le coût de l’inscription à une structure proposant des APA.
des jeux olympiques et paralympiques 95 Av. de France,
75013 Paris
Accès Rapide
Un service déployé en partenariat avec :
