Je pratique une activité physique :
Tous les jeudis : votre séance d'activité physique
Jeudi 6 mars à 18h
Cardio boost : dynamisez votre énergie !
Jeudi 13 mars à 18h
Postures et mouvements pour une meilleure stabilité
Jeudi 20 mars à 18h
Mobilisation articulaire et expansion thoracique
Jeudi 27 mars à 18h
Pilates : échauffement, renforcement et mobilité
Chaque vendredi, réalisez une séance de 30 minutes
de sophrologie, de yoga ou de méditation.
Vendredi 7 mars à 18h
Yoga sur chaise : soulager nuque et épaules
Vendredi 14 mars à 18h
Sophrologie : se libérer du poids de l’hiver
Vendredi 21 mars à 18h
Yoga sans les mains : affiner votre posture
Vendredi 28 mars à 18h
Méditation : détendre le corps et visualiser
Les webinaires
Bougez pendant la journée : intégrer les pauses actives pour améliorer santé et performance
Mercredi 12 mars à 18h
Et si la clé d’une journée productive résidait dans une simple pause ? Découvrez comment les pauses actives peuvent transformer votre bien-être et booster vos performances au travail.
Animé par :
Stéphane SUZZONI – Expert sport-santé
Jean-Christophe DELEAYE – Enseignant APA
Ministère des sports
des jeux olympiques et paralympiques 95 Av. de France,
75013 Paris
des jeux olympiques et paralympiques 95 Av. de France,
75013 Paris
01 40 45 90 00
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