Animé par

Quentin SARDO, enseignant APA
 

Quentin vous invite à une séance d’activité physique douce, accessible à tous. En restant confortablement assis, nous allons explorer divers exercices de force musculaire, de cardio et de mobilité articulaire. Cette séance vous permettra de vous engager dans une activité physique tout en respectant les limites de votre corps, favorisant ainsi votre bien-être physique et mental.

* À noter que le niveau d'intensité de cette séance est de 2 sur 4.