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Alimentation : une journée type avec une heure d'entraînement
L'alimentation est votre carburant lorsque vous pratiquez de l'activité physique. Il est important que vous ayez une alimentation équilibrée, avec des portions suffisantes pour apporter à votre corps l'énergie nécessaire. Savez-vous comment composer vos assiettes ? Découvrez notre journée type avec les différents repas
Une alimentation équilibrée et en quantité suffisante vous permettra d'optimiser vos performances sportives.
En suivant notre journée type vous allez :
- optimiser vos performances sportives
- améliorer vos capacités de récupération
- fournir l'énergie nécessaire à votre corps pour soutenir l'effort physique
Ministère des sports
des jeux olympiques et paralympiques 95 Av. de France,
75013 Paris
des jeux olympiques et paralympiques 95 Av. de France,
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01 40 45 90 00
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